パパもママも筋トレを!
クラソノです。
なぜ、まちなか運動教室は75分なのでしょう?
ここの運動教室は75分で設定しています。
60分じゃ短いし、90分じゃちょっと長い、
ということで真ん中を取った
ということではありません。
実は・・・
保護者の方が下でトレーニングできるように、
という時間設定なのです!
保護者は筋トレ、子どもは体操教室
という設定だったのです。
子ども運動教室開けば親も来るし、そしたらジムにも入ってくれるだろう!
という目的だったのです。
子どもを持っている親こそ運動をしてほしい、という趣旨。
実は筋トレありきの時間設定なのです。
ジムは1時間の時間予約制の筋トレジムです。
1時間エクササイズして、シャワーを浴びたり、休憩したり、終わって最後に子どもの様子を見たりして、ちょうど75分くらいという設定だったのです。
あなたにも将来はあるのです!
子供が結婚するまで、孫の顔を見るまで元気で過ごしたくないですか?
私は元気ハツラツでいたい!
パパとママどちらが筋トレしますか?
お母さんがジムに入会する
子どもの運動教育も大切ですが、ご自身の体も同じくらい大切です。
お子様が上で体を動かしている時間を有効利用しませんか?
子どもが大きくなるまで、あまり自分の時間はないと思います。
その間、週に1回でも2回でも体を動かしておけば、大きな差になっています。
毎日の変化は僅かなので気づかないかもしれませんが、、確実に色々と機能が低下していますし。
本当はもっと危機感を感じるべきですよ。
(子どもは日々機能が向上してますけどね!)
お父さんがジムに入会する
おすすめパターンです。
これができれば、お母さんは1時間−2時間を自分の時間にできます。
パパに子どもを連れて行かせて、パパは筋トレ。
週に1回1時間でも体を動かせば、実際かなり健康状態は変わりますよ。
保護者の方がジムまたはヨガに入会していれば、子どもの体操教室は半額です。
ほとんどの方は筋トレなんてしたことないし、不安だと思いますが、意外と大丈夫ですよ。
私には関係ないわ、、、と思わずに、是非やってみてください。
トレーナーや私がちゃんと教えますので、ご安心を。
せっかくの1時間を大切にしましょう!
なお、保護者の方がジムまたはヨガに入会していれば、子どもの体操教室は半額です。