代表の倉園です 昨日も体操教室は楽しくできました！ 幼稚園や保育園でクリスマスの発表会や催し物があったため、参加者が若干少なめ。 Ⅰ部が５名。Ⅱ部も５名。 指導者も私と北村先生の２名だったので余裕のある充実した教室でした。   マットや鉄棒、ミニハードルなどでしっかり体を動かしました。 補助なしで前転ができるようになったり、ブリッジからの後方回転にチャレンジしたりなど、できないことをできるようになったり、できるようになった子どもは新しい動きにチャレンジしています。   まちなか子ども教室では、小学校入学までに小学校低学年レベルの学校体育はできるようになっておくこと、を目標の一つにしています。 学校に入ると、個別に教わることはないし、友達からできないところを見られるし・・・できないことができないまま時が過ぎていきます。 マット運動であれば前回りや後ろ回り、できれば側転や三点倒立くらいも。 鉄棒であれば逆上がりはできるようになっておきたいところです。 縄跳びや跳び箱も難しい種目なので、小学校に入るまでにやっておきたいですね。   まちなか教室では冬休み短期教室を開催します。 夏の教室では３日で逆上がりができるようになったり、前回りができるようになったお友達がいます。 たった３日間ですが、されど３日間。短期間でも子どもにとっては新鮮な刺激になります。 家でも練習をしたり、外で体を動かすようになったりと子どもは変わります！ 冬休みはもうちょっと先・・・なんて言ってるうちに冬休みがやってきますよ。 定員に達した時点で募集を終了しますので、できるだけお早めにお申し込みください。

代表の倉園です。 先ほど本日の体操教室を無事終えました。 皆様お疲れ様でした。 今日は、初参加や体験参加のお友達が数名いました。 年齢に幅があり、スタッフの用件で今日は１名体制だったため、指導が行き届かないところもあり反省材料としています。 今日みたいな場合は、鉄棒やマットではなく、二人一組でやる運動や全体でやる運動を中心にした方が良さそうですね。 今後の改善点です。 小さなお友達はやったりやらなかったりで、まぁそれも悪くないかな、と思っていましたが、最近ふざけたくなるのは、ふざけたくなる雰囲気があるのでは？と思うようになりました。 こちらとしては”やりたくなる雰囲気”をつくる工夫をして、自然にやりたくなる、何となくやらなければならない空気にしたいと思います。 幼稚園や保育園ではちゃんとやってるんでしょうし・・・（多分！） 見ている保護者、親御さんとしては子供に注意したいところでしょうし、色々とアドバイスをしたいとこもあるかと思いますが、そこは子供を信じて、ぐっとこらえましょうm(_ _)m 見てて分かると思いますが、１時間で何かしらできるようになっていると思います。 ちょっとしたところで良いので、そこを褒めてあげてください。 ではまた来週お待ちしています！ 土曜に行事がある方は金曜夕方に振り替え可能ですので、お知らせください。

ここ数日、体操教室の問い合わせが毎日数件きています。 土曜の枠はほぼ一杯な感じで、現時点では土曜は募集停止しています。 今月から（今日から！）金曜夕方の枠を増枠しました。 今、土曜に参加している方で金曜夕方の方がいい、という方もいるようなので、そうなると土曜午前の枠も空くかもしれません。 まちなか教室の方針として、できるだけ多くの人に運動の機会を与えたい！という想いがあり、来月１月からさらに増枠を検討しています。 今のところ土曜の午後、日曜の夕方が候補です。 （日曜の午前中はヨガをしていますので、使えません） 日曜の夕方は、なんとなく手持ち無沙汰な感じなので、その時間がいいかな、と。 平日でも、友達が５人程度集まるようであれば、いつでもやりたいですし、どこかに出張しても構いません。 幼稚園や保育園がOKすれば、園に行ってやりたいです。 とにかく、やりたい子どもがいるなら、やる機会を提供したい。体の動かし方を覚えてほしい！ 困っている親御さんがいるなら、ちょっとは不安を解消したい！ 結構、真面目に熱い想いを持っています。 私も小さな子供を持つ親の一人として、結構悩みはありますから・・・ 人並みに運動できるようになってほしいし、でも安全に遊ぶ場所が少ないし、子供ばかりに時間を割けないし・・普通の方であれば、教え方も分からないですよね。 そもそも子供は親の言うことを聞かない！（笑） まちなか教室に預けている時間は、どうぞゆっくりお過ごしください。 家に帰ってご飯の準備をしてもいいですし、買い物をしても良いと思います。 ２階のジムで運動するのもオススメです。 とにかく、 開催曜日、時間、内容などなんでも構いません。 ご要望などがあれば、是非教えてください。 できるだけご希望に沿えるよう善処いたします。  

１２月から金曜１５時～１６：１５で体操教室を行います。 小学生はちょっと難しい時間なので、園児中心のクラスになると思います。 前後１５分お預かりいたしますので、預けた後、一旦帰宅して、ご飯の下準備をして迎えてに来るのも良いですし、 ２階のジムで軽く運動するのもすごくおすすめです。 この場合、保護者の方のご入会でお子様は半額となりますので、ぜひご入会して気持ちよく体を動かしてください。   なお、現在の土曜クラスの方からの変更も可能です。 原則として参加クラスは決めていただきますが、その日その日での変更は可能です。 金曜に出席できない場合は土曜に。土曜に出席できない場合は金曜にそれぞれ変更できますので、うまくご利用ください。

今度の土曜の体操教室の時間帯に中央町のPOLAさんのご好意で教室の端っこでハンドマッサージをしていただきます。 ありがたい！ 特に何の準備もいりません。男性もOK！です。 （多分）９時くらいからPOLAさんのマッサージャーがいるので、遠慮なくサービスをお受けください。 マッサージを受けたからと言って、物品を購入しなければならない、ということはありません。 POLAさんにしてみれば、お店を知ってもらうことができればOK！ということなのでご安心を。 こういう場合、変に気構えせず、ご好意に甘えましょう！ ちなみにPOLAさんはセントポルタの入り口の吉野家の隣にあります。    

昨日は勤労感謝の日。 休日ということで、３時半から５時半まで教室を無料開放しました。 我が家でも休みの日はこの時間は中途半端な感じで手持ちぶたさんになります。 「他の家でもきっとそうに違いない！」ということで、教室を開放しました。 思いつきな感じだったのでLINE@での告知としました。 我が家の子供も含め、５人で楽しく遊びました。 体操教室とは違い、子供達が勝手にやるのに任せてました。 縄跳びをしたり、鉄棒をしたり、ラダーをしたり・・・ 各々がやりたいことをやっていました。 たまにはこういうのも必要ですよね。 自分でやりたいことをやる、 自分で考えてやる、ということは大切です。 子供も色々考えていますからね。   今後も月に１回くらいは日曜や休日にこういう企画やりたいと思います。 お知らせはLINE@でしますので、登録していない方はこの機会に登録をお願いします！ こちらから登録できます！ →LINE@に登録する  

１２月から体操教室、運動教室がパワーアップします！ 変更点は以下のとおり ・体操教室を増枠 金曜１５時〜１６時１５分　を追加 ・冬休み短期コースの生徒募集 月日：Ⅰ期12/21〜12/23、Ⅱ期12/21〜12/28、Ⅲ期1/4〜1/6 時間：９時３０分〜１１時００分 ・冬休み　ジュニアコース　生徒募集 部活生に対象に、体感トレーニングや俊敏性や瞬発力を向上させるエクササイズを実施します。全てのスポーツに応用できる動作スキルを獲得し、障害を予防し、パフォーマンスアップを図ります。 月日：Ⅰ期12/21〜12/23、Ⅱ期12/21〜12/28、Ⅲ期1/4〜1/6 時間：１５時３０分〜１７時００分 ・キッズ＆ジュニア　パーソナルトレーニングコース　新設 運動が苦手、皆と一緒にやるのが苦手という小学生や、ジュニアアスリートとしての競技力の向上を図ります。日時やメニュー・内容はトレーナーと話し合いで決定します。   まちなか教室は子どもの運動能力向上と障害防止が目的です。 試合に勝つためにやるのでなく、運動やスポーツを楽しいものとして感じてもらいたいと思います。 「こんなこともして欲しい！」というリクエストがあれば教えてください！    

大分まちなか教室の冬休み短期講座に中学生用のジュニアコースを設定しました。 ・学校の部活だけじゃ物足りない ・ちゃんと”動き”について知りたい ・怪我、障害を予防するためのエクササイズを知りたい ・膝や腰が痛いがどうすればいいか知りたい ・もっと競技パフォーマンスを上げたい という方のためのコースです。 ジュニアアスリートだけでなく、スポーツをするすべての中学生に受講していただきたいです。 ・期間 Ⅰ期：１２月２１日〜２３日、Ⅱ期：１２月２７日〜２９日、Ⅲ期：１月４日〜１月６日 ・時間：１５時３０分〜１７時００分。 今回は特に ミニハードルやラダーを使ったSAQトレーニングや体幹トレーニング、自重でできる筋力トレーニングなどを紹介しながら、トレーニングをします。 この３日間の講座で ・正しい動きが分かる ・自分の動作の癖が分かる ・将来の障害リスクが理解できる ・正しいトレーニングの方法がわかる ・やってはいけない動き、トレーニングが分かる ・効率的に動ける体の基礎ができる・・・etc あらゆるスポーツに応用できる基本的な動作を覚え、障害を防止し、パフォーマンスアップを図ります。   今回は冬休み特別講座として ３日間でたったの５０００円です。。 この３日間で今後ずっと使える知識と動作スキルを身につけることができます。 ただし、定員は毎回５名程度。 先着順なので、お申込みはお早めにお願いします。

体操教室を一日増やします。 金曜１５時から１６時１５分で。 対象はこれまで同様、４歳程度から 料金、内容などはこれまでと同じです。   このクラスについては小学生が参加は想定していません。 年少以上の幼稚園児が中心になると思いますので、概ね同じレベルで行えるものと思います。