11月6日 空手教室

代表の倉園です。

今日は日曜だけど空手教室。

明日はスタッフ総出で研修なので定刻に戻って来れるかどうか分からないので、本日に変更したわけです。

さて、本日も参加者は2名。年長女子、小一女子。すっかり仲良しです。

 

本日のメニュー

・縄跳び

・体操

・床運動(受け身、お尻歩き、エビ、動物歩き)

・基本(突き、受け)

・約束組手(上段受け、外受け、内受け、下段払い)

・動きつくり(ミニハードル)

・ミット

・体力づくり(ViPR)

 

初めての約束組手。対人での受けの練習をしてみました。

最初は何をやるのか理解してなさそうか感じでしたが、最後には形になっていました。

二人とも少しづつですが、確実に上手になっているので、指導する方としてもすごく楽しいですね。

ViPRという10kgのシリコーンの筒を転がして遊びました。

10kgといえども子供にとっては大変な作業で、体全体を使って動かすことを目標にしました。

目的は体幹部の安定と下半身の筋力向上、1分程度の運動機構能力の促進です。

人数は少ないですが、楽しくやれています。

空手教室は15人程度まで大丈夫です。

試合に強くなることを目的にしない空手教室。

申し込み

空手については「やりたいけど時間が合わない!」という声も聞きます。

子供は9時までには寝た方が良いと考えてい流ので、7時までに家に返したいと思っています。

そのため早めの開始時間になっていますのでご了承ください。

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