大分のジュニアアスリートをサポートしたい

大分まちなか教室の冬休み短期講座中学生用のジュニアコースを設定しました。

・学校の部活だけじゃ物足りない

・ちゃんと”動き”について知りたい

・怪我、障害を予防するためのエクササイズを知りたい

・膝や腰が痛いがどうすればいいか知りたい

・もっと競技パフォーマンスを上げたい

という方のためのコースです。

ジュニアアスリートだけでなく、スポーツをするすべての中学生に受講していただきたいです。

・期間

Ⅰ期:12月21日〜23日、Ⅱ期:12月27日〜29日、Ⅲ期:1月4日〜1月6日

・時間:15時30分〜17時00分。

今回は特に

ミニハードルやラダーを使ったSAQトレーニングや体幹トレーニング、自重でできる筋力トレーニングなどを紹介しながら、トレーニングをします。

この3日間の講座で

・正しい動きが分かる

・自分の動作の癖が分かる

・将来の障害リスクが理解できる

・正しいトレーニングの方法がわかる

・やってはいけない動き、トレーニングが分かる

・効率的に動ける体の基礎ができる・・・etc

あらゆるスポーツに応用できる基本的な動作を覚え、障害を防止し、パフォーマンスアップを図ります。

 

今回は冬休み特別講座として

3日間でたったの5000円です。。

この3日間で今後ずっと使える知識と動作スキルを身につけることができます。

ただし、定員は毎回5名程度。

先着順なので、お申込みはお早めにお願いします。

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